กำลังแสดงผล 1 ถึง 6 จากทั้งหมด 6

หัวข้อ: การเจริญสติ

  1. #1
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197

    การเจริญสติ



    การเจริญสติ





    เมื่อสมองมีความคิดเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งแล้ว แสดงว่า ความติดคือรูปธรรมชนิดหนึ่ง

    ความรู้สึกที่รับรู้ทั้งด้านบวกและด้านลบ ก็คือ นามธรรม



    ความคิดเชิงบวกจะก่อให้เกิดความรู้สึกเชิงบวก เช่นความเมตตาอยากช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

    ความคิดเชิงลบ จะก่อให้เกิด ความรู้สึกเชิงลบ เช่น การเข่นฆ่า การทำลาย การทำร้าย ความโกรธเกลียดกัน




    แล้วคุณล่ะ มีความคิดด้านไหน ลองสำรวจตัวเองว่า ถ้าคิดด้านใดแล้ว ความรู้สึกคล้อยตามกับความคิดก็จะติดตามมาด้วย


    การเจริญสติ ทำให้เรามีสติที่สามารถที่จะตามดู รับรู้อย่างเท่าทันความคิด รับรู้อารมณ์และความรู้สึกในขณะนั้นได้


    ถ้าเราตามความคิด และรู้เท่าทันความคิดแล้ว เราก็จะสามารถพลิกวิกฤตเป็นโอกาสได้โดยพลิกจากผลการกระทำในเชิงลบให้เป็นผลการกระทำในเชิงบวก เพราะไม่ว่าผลอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม ผลทุกอย่างจะสะท้อนมาหาเราเอง



    เช่น


    แค่ความรู้สึกเกลียด เราก็จะรู้สึกเกลียดโลกไปด้วย ถ้าคิดว่าเราท้อแท้ความรู้สึกก็จะท้อแท้ไปด้วย ตัวเราเองก็จะเกิดผลแห่งความคิดให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ดีเลย ส่งผลหลายด้านตามมา


    แต่


    ถ้าเราคิดว่าอยากช่วยเหลือเพื่อนที่กำลังขาดแคลน เราก็จะรู้สึกอยากช่วยเหลือจริงๆ ผลที่ตามมาก็คือความอิ่มเอิบใจ ความสบายใจ และส่งผลตามมาอีกหลายด้านอย่างคาดไม่ถึง


    สติมนุษย์ที่ผ่านการฝึกมากแล้ว จะสามารถจับความร้สึกและเปลี่ยนทิศทางของความรู้สึกให้เป็นไปตามความต้องการของเราได้ ถ้าใครสามารถที่จะควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้ ผลตามมาก็คือเราจะกำหนดอนาคตให้อยู่ในกำมือของเราทีเดียว


    วิถีชีวิตได้ถูกกำหนดขึ้นจากความรู้สึกของตัวเอง เรียกตามพระพุทธศาสนา ว่า "กฏแห่งกรรม"



    ชีวิตของเราถูกกำหนดด้วยกรรมดีหรือกรรมชั่ว ไว้แล้วทั้งในอดีตภพ และในภพปัจจุบัน

    มนุษย์จึงเป็นสัตว์ชนิดเดียวในโลกที่ฝืนกรรมได้ ด้วย การเจริญสติ



    ดร.จอห์น เฮเกลิน เรียกการควบคุมสติและความรู้สึกได้ นี้ว่า


    "ศักยภาพของจิต" เมื่อมนุษย์สามารถใช้สติได้ 5 เปอร์เซ็นต์ มนุษย์จะมีจิตใจที่เข้มแข็งมากขึ้น เริ่มบังคับและติดตามความรู้สึกได้



    และถ้า มนุษย์สามารถมีศักยภาพของจิต เพิ่มขึ้นมา 10 เปอร์เซ็นต์ โลกนี้ก็คงน่ารื่นรมย์และสงบสุขยิ่งขึ้น


    ถ้าพัฒนาการฝึกการเจริญสติหรือความสามารถในการมีศักยภาพของจิต ขึ้นมา เป็น 25 เปอร์เซ็นต์ อะไรจะเกิดขึ้นในโลกนี้ ซึ่งคงเต็มไปด้วยอาริยะบุคคลในขึ้นโสดบันมากมาย


    และถ้ามนุษย์ฝึกการเจริญสติ ได้ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ โลกมนุษย์ก็คงอยู่ในยุคพระศรีอาริย์ แน่นอนและไม่ไกลเกินเอื้อมด้วย



    ดังนั้น


    การเจริญสติ คือการทำให้ ศักยภาพของจิต สูงขึ้น เป็นเส้นทางที่มนุษย์จะเปลี่ยนแปลงตนเองในทางที่ดีขึ้น เพราะถ้าคนเรารู้เท่าทันความรู้สึกของตนเอง ก็สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงจากวิกฤตให้เป็นโอกาสที่ดีขึ้นมา สามารถสร้างความศานติสุขให้กับโลกอย่างแท้จริง


    ท่านล่ะ ... ได้ฝึกการรู้เท่ากันความรู้สึกของตนเองด้วยการเจริญสติและติดตามความรู้สึก ด้วยสมาธิที่แน่วแน่ ด้วยการฝึกฝนที่เรียกว่า การทำจิตให้สงบโดยการวิปัสสนา หรือยัง....






    Khonsurin
    19 สิงหาคม 2554







  2. #2
    การมีสติ ทำให้เราใจเข็มแข็งจริงด้วย
    การเจริญสมาธิ จะทำให้เราเห็นอย่างที่คำสั่งสอนของพระพุทธเจ้าท่านสอนทุกประการ
    ใช้เวลาไม่นานเลย นั่งสมาธิ หรือเดินจงกลม ข้ามความเจ็บปวดนั้นไปให้พ้นแล้วจะเจอความเป็นจริง

  3. #3
    Banned

    วันที่สมัคร
    Oct 2010
    กระทู้
    798
    บล็อก
    4
    สติมาปัญญาเกิด ...แต่ อย่างไรคนเราถึงจะมีสติตลอดเวลา ต้องฝึกแต่ก้เป็นสิ่งที่ยากนะคะ คงต้องมีความตั้งใจสูงมากๆและพึงระลึกอยู่ตลอดเวลา คนที่ไม่มีสติ จิตใจจะหวั่นไหวตามสิ่งเร้า ภายในและภายนอกได้ง่ายค่ะพี่นิ เห็นด้วย สติทำให้จิตใจเข็มแข็ง ...

  4. #4
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197
    ความคิด จะเกิดปฏิกริยาที่เรียกว่าแรงดึงดูด


    ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึก ในทางพระพุทธศาสนา เรียกว่า "เวทนา"


    จากความรู้สึก หรือเวทนา นี้ ถ้าเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จะกลายเป็น "ตัญหา"



    จากตัญหา เพิ่มขึ้น จะกลายเป็น "อุปาทาน"หรือที่ท่านอาจารย์พุทธทาสภิกขุ เรียกว่า ตัวกูของกู นั่นเอง


    จาก อุปทาน ก็จะกลายเป็นภพชาติ คือ เกิด แก่ เจ็บ ตาย หรือ กฏแห่งกรรม นั่นเอง



    วิธีการตัด ภพชาติ ให้หมดไป ก็คือ ตัดให้ขาดตอนความคิด โดยใช้สติ

    ทำให้ ตัดตอน ความรู้สึก หรือ เวทนา ที่เป็นบ่อเกิดของทุกสิ่งทุกอย่างทั้งมิติด้านบวก และ มิติด้านลบ หมดไป



    การตัดตอน การปรุงแต่งความรู้สึกหรือที่พระพุทธศาสนาเรียกว่าเวทนา ก็คือตัดตอน ความรู้สึกชอบ ไม่ชอบ พอใจ ไม่พอใจ ออกไปให้ได้

    เมื่อไม่เกิดความเวทนา สิ่งที่ตามมาก็คือ ไม่เกิด ตัญหา ตัดภพ ตัดชาติ และ ตัดกรรมได้



    ดังนั้นการเจริญสติ ก็คือการคิดบวกในขณะที่เกิดความรู้สึกด้านลบ




    ผลตามมาก็คือ


    ทุกขเวทนาทั้งหมดในตัวตนของเราจะลดน้อยลง ในระดับที่ไม่สามารถเกิดตัญหาได้ อุปทานหรือความรู้สึกตัวกูของกู ก็จะถูกตัดตอนลงไป กรรมเก่าที่ติดตามมาก็ไม่สามารถทำอะไรเราได้ต่อไป



    .................



    ข้าพเจ้าเขียนตามความเข้าใจของเข้าพเจ้าเองนะคะ
    บางทีอาจมีข้อโต้แย้งเกิดขึ้น ก็ขอให้เข้าใจว่า
    ข้อเขียนและบทความชิ้นนี้ เกิดจากความเข้าใจของข้าพเจ้าเอง ค่ะ






  5. #5
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ ฮักณ.ทุ่งใหญ่
    วันที่สมัคร
    Jan 2011
    กระทู้
    537
    ผมเคยอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง ที่ชื่อว่า ฝึกสติรู้ทันความคิด อ่านแล้วรู้สึกดีมากครับเป็นหนังสือที่ดีก็ลองทำดูเหมือนกัน บางทีก็ลืมดูเพราะจิตมันมัวแต่ตามความคิด ต้องฝึกบ่อยๆเหมือนกันครับ

  6. #6
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197
    ค่ะ ดีจังเลย เล็กไม่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้เลยค่ะ...



    ได้หนังสือมาเล่มหนึ่งนานมาก เป็นหนังสือที่คนรับซื้อหนังสือเกาทิ้งไว้ แวะไปเล่นบ้านญาติมา เลยไปค้นดูและขอหนังสือเขาเล่มนี้เขามา หนังสือเหลืองจนจะกรอบหมดแล้ว แต่อ่านแล้วทำให้ได้ต่อยอดขึ้นมาอีก

    เลยไปหาอ่านหนังสือเกี่ยวกับพระไตรปิฏก เพื่อขยายความหนังสือเล่มนี้ และได้คำตอบที่เป็นสัจธรรมแท้จริงค่ะ

    เคยอ่านหนังสือเดอะซีเครต แต่หนังสือเล่มนี้เก่ากว่า ซีเครตมาก แต่แนวทางเหมือนกัน

    หนังสือ เดอะซีเครต สร้างพลังการคิดแห่งจักรวาล

    แต่หนังสือเล่มที่ถืออยู่ เป็นการสร้างพลังความคิดจากจิตใต้สำนึก ค่ะ


    ต้องนั่งรวบรวม และพิมพ์เอง แล้วจะนำเสนอต่อๆ ไปค่ะ เพราะดีมากๆๆ เลย

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •