กำลังแสดงผล 1 ถึง 8 จากทั้งหมด 8

หัวข้อ: หัดให้อภัยผู้อื่น

  1. #1
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์
    ช่างภาพอิสระ
    สัญลักษณ์ของ ฅนภูค่าว
    วันที่สมัคร
    Feb 2010
    ที่อยู่
    นครโคราช บ้านเกิดกาฬสินธุ์
    กระทู้
    1,368

    หัดให้อภัยผู้อื่น


    หัดให้อภัยผู้อื่น


    มีงานวิจัยระบุว่า การยกโทษให้คนอื่นมีผลดีต่อตัวคุณเอง อย่างน้อยก็ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมอารมณ์โกรธ มีความไว้วางใจผู้อื่นมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยทำให้สุขภาพจิตแข็งแรง ซึ่งย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพกายแน่นอน

    ถ้าคุณจะอยากให้อภัย แต่ดูมันช่างยากเย็นเสียจริงๆ ลองปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ดูซิ แล้วคุณจะได้รู้จักกับคำว่า "อภัย"

    เอเวอเรต เวอร์ทิงตัน ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา ผู้แต่งหนังสือ "ห้าวิธีให้อภัย" แนะนำขั้นตอนของการให้อภัยดังนี้

    1. นึกถึงเรื่องที่ทำให้เสียใจ

    หลายคนพยายามปฏิเสธเรื่องที่คนอื่นกระทำต่อเราเพราะเชื่อว่าถ้าไม่คิดก็จะไม่โกรธ แต่ถ้าต้องเจอหน้าคนที่ทำให้คุณต้องเจ็บปวดใจทุกวันคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดรำคาญจนทนไม่ได้ ดังนั้นเมื่อนึกถึงเรื่องนี้พยายามอย่าให้ความโกรธ ความรู้สึกสงสารตัวเองหรือความเชื่อที่ว่าผู้อื่นจะมาขอโทษเอง มาบิดเบือนความคิดของคุณ

    2. มองด้วยสายตาผู้อื่น

    ลองนึกดูว่า ผู้ที่ทำให้คุณเจ็บใจอาจมีความกดดันบางอย่าง ลองเขียนจดหมายโดยสมมติว่าคุณเป็นคนๆ นั้น เขาหรือเธอจะอธิบายการกระทำนั้นๆ อย่างไร การมองในมุมอื่นอาจทำให้เราพิจารณา และเข้าใจการกระทำนั้นได้ง่ายและยอมรับได้มากขึ้น

    3. พิจารณาตัวเอง

    คุณเคยทำร้ายหรือทำให้เพื่อนหรือคนในครอบครัวโกรธบ้างไหม ลองนึกย้อนดูว่าคุณเองรู้สึกอย่างไรเมื่อพวกเขายกโทษให้ การทบทวนความรู้สึกสำนึกผิดและความรู้สึกขอบคุณที่เขาไม่โกรธ อาจช่วยให้คุณอยากปฏิบัติเช่นเดียวกันต่อคนที่เคยทำให้คุณเสียใจ

    4. บอกคนที่คุณให้อภัย

    บอกเขาว่าคุณไม่โกรธแล้ว หรืออาจเขียนไว้ในกระดาษหรือในสมุดบันทึก บางครั้งคุณอาจนึกถึงเรื่องที่เคยทำให้ช้ำใจ และความเป็นจริงคุณก็ยังไม่อยากจะยกโทษให้ แต่คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกเช่นนี้ได้หากมีเครื่องเตือนใจในการให้อภัย

    5. ยึดมั่นในการให้อภัย

    ความทรงจำอันเจ็บปวดไม่อาจลบเลือน เช่นเดียวกับไม่มีใครทำอะไรได้ถูกใจเราไปซะทุกอย่าง คุณค่าของความพยายามที่จะให้อภัยใครสักคน ความรู้สึกขมขื่นอาจจะหวนคืนมาบ้าง ซึ่งก็เป็นเรื่องปกติ หากเป็นเช่นนั้น คุณควรทบทวนดูข้อความที่ใช้เตือนใจและนึกถึงการให้อภัยที่คุณเคยให้และได้รับจากผู้อื่น

    พระท่านบอกว่า เมื่อไรที่เราโกรธก็เหมือนเรากำลังวางระเบิดตัวเอง ระเบิดที่พร้อมจะเผาผลาญทุกอย่างให้ลุกเป็นไฟ และมอดไหม้โดยไม่เหลือร่องรอยเดิม
    ให้อภัยซะ… ชีวิตคนเราไม่ได้ยืนยาวนักหรอก



    หัดให้อภัยผู้อื่น

    “คำสั้น ๆ ... ให้อภัย”

    ธรรมวาทะโดย ... ท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์


    หัดให้อภัยผู้อื่น


    ขอขอบคุณ หัดให้อภัยผู้อื่น และ บ้านมหา ดอทคอม

  2. #2

    หัดให้อภัยผู้อื่น

    ยึดมั่นในการให้อภัย

    ให้อภัยซะ… ชีวิตคนเราไม่ได้ยืนยาวนักหรอก ..... ชอบคำๆนี้มากๆค่ะ ขอบคุณเจ้าของกระทู้นะคะ..

  3. #3
    Banned

    วันที่สมัคร
    Oct 2010
    กระทู้
    798
    บล็อก
    4
    อยากจะให้อภัยใครทุกคน
    แต่ส่วนตนไม่เคยคิดจิตโกรธใคร
    ผ่านมาแล้วผ่านไปไม่ใส่ใจ
    จนไม่รู้ว่าโกรธเป็นอย่างไร

    เสียสละเป็นผู้ให้เปิดใจกว้าง
    มองกระจ่างบวกลบประสบใคร
    เห็นแก่ตัวเป็นสิ่งที่ปิดทางไว้
    ไม่เปิดใจรับอะไรใจแคบแน่

    อย่าใส่ใจคำยุแย่ของใครใคร
    มองให้เป็นกลางไว้ดีแน่แท้
    ที่แน่แน่ทำใจให้เหมือนแม่
    พร้อมจะแผ่เมตตากรุณาทุกคน

  4. #4
    แม่นค่ะคุณลุง ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ กอดตัวเองให้เป็นและรู้จักให้อภัยคนอื่น

  5. #5
    Banned

    วันที่สมัคร
    Jul 2008
    ที่อยู่
    Oil Field เพชรบูรณ์/กำแพงแสน
    กระทู้
    524

    ใจอภัยคน

    คำว่าให้อภัยมักมาทีหลังคำว่าขอโทษ...เสมอ

  6. #6
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ kung สาวขอนแก่น
    วันที่สมัคร
    Apr 2009
    ที่อยู่
    บ้านหนองกุง ขอนแก่น
    กระทู้
    749
    ก่อนที่จะให้อภัยผู้อื่น ต้องให้อภัยตัวเองก่อน แม่นบ่จ้า

  7. #7
    ศิลปินแดนไกล สัญลักษณ์ของ chudhancock
    วันที่สมัคร
    Oct 2008
    ที่อยู่
    cambridge, England
    กระทู้
    1,975
    ให้อภัย การให้อภัย ก็เป็นการ ให้ทาน คือทานอภัย ได้บุญหลายแท้ๆเด๊เนาะ
    ทานอภัย ทานน้ำใจ ให้แก่ผู้ กระทำการผิด

  8. #8
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ กำลังใจ
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    กระทู้
    1,611
    บล็อก
    1
    บางเรื่องมันก็ให้อภัยไม่ได้เนอะ..................

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •