กำลังแสดงผล 1 ถึง 3 จากทั้งหมด 3

หัวข้อ: มาเช็คระดับความเครียดกันดีกว่า

  1. #1
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,172
    บล็อก
    9

    เขียนไดอารี่ มาเช็คระดับความเครียดกันดีกว่า


    มาเช็คระดับความเครียดกันดีกว่า

    กติกาคือว่า
    1. ห้ามโกหก
    2. หยิบปากกาขึ้นมาเขียน A หรือ B



    1. เธอชอบมั้ยกับการที่มีแต่ใคร ๆ มาห้อมล้อมรุมรักเธอ
    A ชอบดิ เหมือนดาราดีอ่ะ
    B โอ๊ย! ยุ่งอารายกะชั้นนักหนา

    2. เธอคิดว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน...ก็ต้องมีสิ่งดี ๆ มาหาเธอเสมอ
    A แน่นอนชีวิตใครจะหดหู่อยู่ตลอด
    B โอ้...ไม่แน่นอน โลกนี้โหดร้ายกับฉันเสียจริง

    3. เธอคิดว่าถ้ามีเรื่องแย่ ๆ แค่ไหนก็ตามเกิดขึ้นในอนาคตเธอจะสามารถผ่านมันไปได้ด้วยดี
    A ปล่อยมันไปเดี๋ยวก็ดีเอง
    B ไม่แน่ใจว่าจะรับได้แค่ไหน

    4. เธอคิดว่าวิถีชีวิตที่เธอได้เธอเป็นอยู่ตอนนี้ดีสุด ๆ
    A แค่นี้ก็ OK น่ะ
    B ก็ลุ่ม ๆ ดอน ๆ ยังไงก็ไม่รู้

    5. เธอมีเพื่อนสนิทที่คุยกันได้ทุกเรื่องหรือป่าว
    A แน่นอนเพื่อนซี้มีคนเดียวก็เกินพอ
    B ชอบมีเพื่อนเป็นกลุ่มมากกว่าอบอุ่นดี

    6. เธอรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเวลาตื่นนอนตอนเช้า
    A สดชื่นทุกวัน แม้ว่าเป็นวันที่น่าเบื่อ
    B ไม่รู้เป็นไร สดชื่นเฉพาะเสาร์อาทิดย์เท่านั้น

    7. เมื่อมีปัญหาเธอคิดเสมอว่ามันต้องมีทางออกของมันเอง
    A ทุกอย่างมีทางออกของมันเอง
    B ไม่เสมอไป บางอย่างเราก็แก้ไขไม่ได้เอง

    8. เธอคิดว่าตัวเองมีข้อดีที่น่าภูมิใจ
    A แน่นอน ไม่เข้าข้างตัวเองแล้วจะไปเข้าข้างใคร
    B ไม่เลย รู้สึกทำอะไรไม่ได้เรื่องสักอย่าง

    9. เธอเคยฮัมเพลงเวลาอาบน้ำบ้างหรือป่าว
    A แน่นอนเทสเสียงไปในตัว
    B ไม่อ่ะ อายตัวเองจริง ๆ

    10. เธอมีจุดมุ่งหมายในใจอยู่เสมอ
    A เป้าหมายในชีวิตวัดความสำเร็จ
    B คิดแค่วันนี้ตอนนี้อย่างเดียวเท่านั้น

    11. เธอมีความสุขกับการวิ่งตามความฝันของตัวเอง
    A ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงด้วย
    B รู้สึกว่าความฝันห่างไกลเหลือเกิน

    12. เคยมั้ยบางวันแค่มองดวงจันทร์ก็ยืนอมยิ้ม
    A เคยสิ โรแมนติกยังไงก็ไม่รู้
    B อยู่ไหนเหรอดวงจันทร์ไม่เห็นมานานแล้ว

    13. เธอปวดหัวบ่อย ๆ โดยไม่มีสาเหตุหรือป่าว
    A ปวดเฉพาะเป็นหวัดคัดจมูก
    B ปวดเป็นงานอดิเรกเชียว

    14. เดี๋ยวนี้ชอบเม้าท์แตกเรื่องชาวบ้านหรือป่าว
    A ไม่เลย เรื่องชาวบ้านเราไม่เกี่ยว
    B ไม่รู้เป็นไรเห็นใคร ก็คันปากไปหมด

    15. เดี๋ยวนี้ขี้หลงขี้ลืมหรือป่าว
    A ไม่น่ะ ปกติดี
    B นั่นสิ ป้ำ ๆ เป๋อๆ ยังไงก็ไม่รู้

    16. นอนหลับสบายดีมั้ย
    A หัวถึงหมอนก็นอนฝันหวาน
    B นอนไม่หลับกระสับกระส่าย

    17. พักนี้เธอบ่นอยากไปไหนไกล ๆ รึป่าว
    A อยากไปกะเพื่อน ๆ เฮฮาปาร์ตี้
    B อยากไปที่ไหนก็ได้คนเดียว ในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก

    18. เธอรู้สึกเหนื่อยง่าย แม้ทำอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ
    A ไม่เลย แข็งแรงทนทานดีอยู่
    B นั่นสิเหมือนแก่ก่อนวัยยังไงก็ไม่รู้

    19. เดี๋ยวนี้เธอทะเลาะกับคนรอบข้างถี่เกินไปรึป่าว
    A ไม่น่ะ ออกจะรักกันจี๋จ๋า
    B นั่นสิ เจอใครก็เหม็นหน้าไปหมด

    20. ช่วงนี้ทำอะไรไม่ค่อยจะมีสมาธิเลยจริง ๆ
    A ปกติ (อ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ยังไงก็เป็นอยู่อย่างนั้น)
    B รู้สึกเนือย ๆ ไม่ค่อยตั้งใจทำอะไรเลย



    ถ้าเลือกข้อ A ต่ำกว่าสิบข้อ
    ชมรมความเครียดยินดีต้อนรับ...แหมหนุ่มน้อยสาวน้อยเอ๋ย รู้สึกเธอจะเครียดเกินไปแล้วนะ อายุก็เท่านี้เองจะซีเรียสกับชีวิตไปใย เธอต้องหาเวลาเพื่อนผ่อนคลายหรือหาสาเหตุที่ทำให้เธอเครียด ขืนปล่อยเอาไว้จะทำให้เธอเสียสุขภาพจิตได้

    ถ้าเลือกข้อ A ตั้งแต่ 10-15 ข้อ
    สุขภาพจิตของเธออยู่ในระดับปกติ แต่ก็อาจจะมีแนวโน้มที่จะเครียดได้ถ้ามีอะไรมากระตุ้น หรือมีเรื่องมากระทบจิตใจเธอทางที่ดีพยายามเตือนตัวเอง "ไม่เอาน่าอย่าเครียด ๆ"

    ถ้าเลือกข้อ A มากกว่า 15 ข้อ
    เย้! ดีใจด้วยน่ะที่ไม่ต้องเข้ามาอยู่ในชมรมคนเครียด สุขภาพจิตของเธอแข็งแรงดี มีความสุขในชีวิตปัจจุบันตามสภาพ สามารถแก้ไขข้อคับข้องใจและปัญหาเฉพาะหน้าได้ ยอมรับความเป็นไปต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ง่าย ทำให้มีความสุขกับการใช้ชีวิต

    เช็คแ้ล้วเป็นไงบ้าง...อย่าเครียดนะจ๊ะ มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ ทุกปัญหามีทางออก

  2. #2
    ดีเจ นักจัดรายการ สัญลักษณ์ของ บักขามป้อม
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ที่อยู่
    อิสานบ้านเฮา
    กระทู้
    667
    บล็อก
    5
    ขอบคุณจ้าพี่ปุ้ยๆ ทดสอบแล้วไม่ได้เครียดเกินไปจ้า
    หรือที่เอิ้นว่า มีความสุขตามอัตภาพนั้นล่ะจ้า:l-

  3. #3
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ บ่าวชัยภูมิ
    วันที่สมัคร
    May 2007
    กระทู้
    550
    ระดับความเครียดปกติ a มี 12 ตัว

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •