บล็อคโคลี่จากเกษตรสมบูรณ์ผัดตับไก่

[สาวบ้านแต้]

"บล็อคโคลี่" เป็นผักจากทางเมืองหนาว ส่วนมากเห็นทางเหนือ เชียงใหม่ เชียงราย แม่ฮ่องสอน น้ำหนาว หล่มสัก แต่นี่เป็นล็อคโคลี่ที่ปลูกในอำเภอเกษตรสมบูรณ์ น้องอิ๊ทเลยขอนำเสนอ เมนูผัดบล็อคโคผัดตับ เพื่อเป็นการประชาสัมพันธ์ผลผลิตทางการเกษตรเพื่อพี่น้องบ้านเฮา เกษตรกรขายหัวละ5-10 บาทตามขนาดจ้า ปลอดภัย แถมได้ตัดจากต้นสดๆ แค่นี้ก็เท่ากับคืนกำไรให้ผู้บริโภคแล้วจ้า


เครื่องปรุง
บล็อคโคลี่ และตับไก่


ตั้งน้ำมันร้อนๆ ใส่ตับไก่ลงไปผัดให้สุก


ใส่บล็อคโคลี่ลงไปผัดอย่างรวดเร็ว เพื่อไม่ให้สูญเสียวิตมินที่มีมากที่สุด คือ วิตมินซี ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูนอิสระ


แค่นี้ก็ได้เมนูที่ดีต่อสุขภาพ ได้ช่วยสนับสนุนเกษตรกรของชาวเกษตรสมบูรณ์แล้วล่ะค่ะ

[ไก่น้อย]

ข้าวสวยร้อนๆๆมานั่งถ่าแล้วจ้า ตักมาๆ อิอิ

[lungyai1123]

อืมเป็นตาย่านแถะเป็นตาย่านอีหลีย่านมันบ่อิ่ม ฮ่า ๆ ๆ(ยาดเพิ่นกินเน๊าะหละ)

[ติ๋ม เปอร์โย]

หุงข้าวถิ่มไว้พอดี แห่งแต่บ่รู้สิหาหยังมากิน พอดีหละตักข้าวมานั่งเบิ่งกะแซบแล้วหล่าเอ้ย....

[kung สาวขอนแก่น]

ข้าวสวยทางชัยภูมิ กะหอมๆหลาย ถ้าได้มากินพร้อมกัน อร่อยคักๆ หล่ะ

[มะนาว]

พอดีเลยจ้า ได้แนวกินแลง จักจานแหน่เด้อจ้า แซบๆเนาะจ้า
:l-

[ชิงช้าชาลี]

เห็นผัดผักฮ้อนๆของน้องอี๊ท เป็นตาอยากกินคือสิเปลืองข้าวหลายจานอยู่จ้า

[lungyai1123]

ว้าวอาหารสุขภาพ....น้องอิ๊ทกะหาแต่แนวแซบๆมาล่อให่พี่น้องอยากเข่านำเด้หนิ