ศึกษาพบความสำคัญของน้ำที่มีผลต่อร่างกายคนเราพบว่า เพียงแต่ขาดน้ำเพียงแค่ร้อยละ 1.5 ของปริมาณน้ำในร่างกายปกติ อาจทำให้อารมณ์ปรวนแปรได้
วารสาร “โภชนาการ” ของสหรัฐอเมริกาได้ตีพิมพ์บทความ ซึ่งนักวิจัยได้ศึกษา ภาวะขาดน้ำ ที่มีผลต่อร่างกายและจิตใจ กับผู้ชายและผู้หญิงที่แข็งแรงตามปกติจำนวน 51 คน โดยกำหนดให้ออกกำลัง เพื่อจะให้ร่างกายสูญเสียน้ำ แล้วทดสอบดูความตื่นตัว ความไวของปฏิกิริยา การเรียนรู้ ความจำ การคิดหาเหตุผล และพื้นอารมณ์ ผลปรากฏว่า ในผู้ชาย ภาวะขาดน้ำ จะทำให้คิดอ่านอะไรได้ยาก และไม่ค่อยจะตื่นตัว -------> ในส่วนของสตรี แม้ว่าจะไม่ถึงกับสติปัญญาถูกบั่นทอนเท่าไรแต่ก็จะรู้สึกเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ตึงเครียด และร้อนอกร้อนใจ พวกเธอจะเกิดอารมณ์แปรปรวนเหล่านี้แม้จะไม่ได้ออกกำลังอยู่ก็ตาม
ดังนั้น โดยเฉพาะสตรีทั้งหลายถึงนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะ ไม่ได้ออกไปวิ่งมาราธอนก็ตาม ควรจะดื่มน้ำไว้เสมอ
ที่มา : ไทยรัฐออนไลน์
เซื้อซาติแฮ้งอย่าเหม็นสาบกุยกัน
เกิดเป็นคนอีสานให้ฮักแพงกันไว้
ไผเฮ็ดดีให้ซ่อยยู้ ซอยซูอย่าย่านเหลิน
ไผเฮ็ดผิดให้ซอยเว้า ไขแก้ดอกซอยกัน ซันดอกหวา
Bookmarks