กำลังแสดงผล 1 ถึง 2 จากทั้งหมด 2

หัวข้อ: นวดเท้า ด้วยตนเอง....

  1. #1
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา
    มิสบ้านมหา 2012
    สัญลักษณ์ของ ติ๊กต็อค
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    กระทู้
    2,197
    บล็อก
    3

    นวดเท้า ด้วยตนเอง....


    นวดเท้า ด้วยตนเอง....

    เท้าเป็นส่วนที่มักจะถูกมองข้ามละเลย
    ไม่ว่าจะเป็นด้วยเรื่อง ใดๆอาจจะเป็นเพราะอยู่ในตำแหน่งที่ไกลจากหัวใจและสายตาหลายคนจึงไม่ค่อยจะเอาใจใส่ จนกระทั่งเมื่อเกิดอาการเท้าเจ็บ เท้าพลิก เท้าแพลง จึงจะหันมองลงมา ก็เพราะเดินไม่ได้เคลื่อนไหวไม่สะดวก
    ตามรำราแพทย์พื้นบ้าน บอกไว้เลยว่า ฝ่าเท้านั้นมีจุดตำแหน่งที่ส่อแสดงถึงการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้ ชาวจีนใช้ วิธีนวดกดจุดที่ฝ่าเท้าเป็นการรักษาโรคอีกวิธีหนึ่ง ทุกวันนี้ก็เห็นมีการให้บริการนวดฝ่าเท้าอยู่หลายแห่ง
    ถ้าคุณสนใจแต่ยังไม่กล้าลอง ก็ลองนวดดูเอง ด้วยวิธีง่ายๆ ต่อไปนี้
    ? เวลานวดให้ล้างเท้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ ติดขัด ในการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักของนิ้วลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย
    ? ใช้มือหนึ่งจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้ให้แน่น
    ? ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้ง
    ? ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม้เท้า ขึ้น - ลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้างของนิ้วเท้า
    ? ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม
    ? ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้งสองด้าน
    ? นวดบริเวณส้นเท้าค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาถึงข้อเท้าไปในทิศทางเดียวคือ นวดขึ้นนวดขึ้น
    ? ปิดท้ายด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง ถ้ายังไม่คล่องก็ค่อยๆ ฝึกหัดไปเรื่อยๆ
    ต่อไปคุณจะรู้เองว่าควรกดน้ำหนักแค่ไหนตรงจุดใด การนวด ตามวิธีนี้เป็นเพียงเบื้องต้นทั่วๆไป คุณจึงสามารถจะนวดได้บ่อยเท่าที่ต้องการ นอกจากจะช่วยผ่อนคลาย อาการเมื่อยขบที่เกิดจากการใช้เท้ามากเกินไปแล้ว ยังได้ของแถมคือ ช่วยทำให้เลือดลมเดินดีขึ้น และคลาย เครียดได้อย่างดี


  2. #2
    ma
    Guest

    Re: นวดเท้า ด้วยตนเอง....

    ดีมากคับ สิได้ไปลองทำเบิ่ง พักนี้เครียดๆยุ....

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •