กำลังแสดงผล 1 ถึง 4 จากทั้งหมด 4

หัวข้อ: อาหาร 7 อย่างที่พึงเลี่ยงเมื่อท้องว่าง

  1. #1
    นักการภารโรง สัญลักษณ์ของ บ่าวคนเดิม
    วันที่สมัคร
    Jan 2006
    ที่อยู่
    Amphoe Det Udom
    กระทู้
    3,760

    อาหาร 7 อย่างที่พึงเลี่ยงเมื่อท้องว่าง


    เมื่อคนมันหิว อะไรใกล้มือก็มักจะคว้าเข้าปากกันไปก่อน ใครมีนิสัยอย่างนี้ขอให้ลองปรับตัวเสียใหม่

    เพราะอาหารบางอย่างอาจเป็นเมนูที่ไม่ ค่อยเหมาะกับร่างกายในยามนั้นได้ “7 เมนูที่ควรหลีกเลี่ยงยามท้องว่าง” ที่จะนำมาบอกกล่าวในครั้งนี้ นำมาจากคอลัมน์ “สุขกาย” ในจดหมายข่าว “สร้างสุข” ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เดือนพฤษภาคม 2550 มีรายการดังต่อไปนี้

    1. เหล้า กระเทียม ทั้งสองอย่างนี้จะยิ่งกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ส่งผลให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

    2. น้ำตาลหรืออาหารหวาน เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต

    3. ชาแก่ จะทำ ให้กรดเกลือของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือ จาง เกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่ มีแรง

    4. ลูกพลับ เป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามาก ทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

    5. กล้วย เพราะจะเพิ่มธาตุแมกนีเซียมในเลือดให้สูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียม เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก

    6. ผัก เพราะหากรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้ท้องอืด

    7. นมและถั่วเหลือง แม้จะอุดมด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่

    แถมท้ายอีกนิดว่า ขณะท้องว่างไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกาย เพราะอาจทำให้เกิดอาการช็อกได้ง่าย เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำ.


    ไทยรัฐ
    ขอบพระคุณสมาชิกและทีมงานที่เคารพรักทุกท่าน

  2. #2
    สงัด903
    Guest

    Re: อาหาร 7 อย่างที่พึงเลี่ยงเมื่อท้องว่าง

    โอ่...ดีหลายครับอ้ายบ่าว เอาไปเลย ๑ เต่ง ต้องระวังแล่วล่ะคิดผิดๆมาโดนแล่ว กะมี กล้วย...ผัก...นมและถั่วเหลือง ท่องว่างกะซิหากล้วยหานมกินแหล่วเนอะ ต่อไปนี่บ่เอาแล่ว ขอบคุณหลายๆครับได่ความฮู้เพิ่ม

  3. #3
    อิแหล้โสตาย
    Guest

    Re: อาหาร 7 อย่างที่พึงเลี่ยงเมื่อท้องว่าง

    อืมอ้ายบ่าวนิเป็นตาฮักน้อเอาข่าวดีๆมาบอกพี่น้อง ได้ความฮู่อีกอย่างแล้วบาดนิ ชะพอวาเจ่าของคืออ้านคักแท้ที่ใหนได้ท้องว่างยามได๋กินแต่ขาหมูฮ่าๆๆ

  4. #4
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ ฅนภูไท
    วันที่สมัคร
    Apr 2007
    กระทู้
    2,458
    บล็อก
    1

    Re: อาหาร 7 อย่างที่พึงเลี่ยงเมื่อท้องว่าง

    อืม มีแต่ของมักทั้งนั้นเลย มักกินยามท้องว่างๆพร้อม

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •