กำลังแสดงผล 1 ถึง 6 จากทั้งหมด 6

หัวข้อ: *** อ า ยุ เ ป็ น เ พี ย ง แ ค่ ตั ว เ ล ข ***

  1. #1
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ cute
    วันที่สมัคร
    Feb 2009
    ที่อยู่
    ป่าคอนกรีต
    กระทู้
    455

    *** อ า ยุ เ ป็ น เ พี ย ง แ ค่ ตั ว เ ล ข ***


    *** อ า ยุ เ ป็ น เ พี ย ง แ ค่ ตั ว เ ล ข ***


    "อายุเป็นเพียงตัวเลข" เคล็ดลับคุณยายมะกันวัย 75 เจ้าของสถิติ"นักเพาะกายหญิงอายุมากที่สุดในโลก"

    นางเออร์เนสทีน เชพพาร์ด วัย 75 ปี เจ้าของสถิติกินเนสส์ บุ๊ก ผู้หญิงอายุมากที่สุดในโลกที่ลงการแข่งขันเพาะกายในสหรัฐฯ

    โดยคูณยายรายนี้ เล่าให้ฟังว่า เธอได้รับแรงบันดาลใจจากน้องสาวที่เคยชวนให้ไปเริ่มออกกำลังกายด้วยกันมาตลอด แต่เธอไม่ฟัง จนกระทั่งน้องสาวจากไปกระทันหันด้วยโรคที่เกี่ยวกับทางสมอง ทำให้ตนเองเปลี่ยนความคิดและหันมาเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังด้วยวัย 50 เศษ

    เธอระบุว่า ทุกวันนี้ เธอตื่นนอนในเวล 02.30 น.ทุกวัน เพื่อออกวิ่งเป็นระยะทางประมาณ 16 กิโลเมตร เพื่อเป็นการฟิตร่างกายก่อนที่จะเข้าโรงยิม และกล่าวยืนยันว่า "อายุเป็นเพียงตัวเลข" สิ่งเดียวที่เธอต้องการตลอดมาก็คือ การช่วยเหลือให้ผู้อื่นใช้ชีวิตอย่างคนที่มีสุขภาพดี

    นอกจากนี้ยังบอกกับผู้สื่อข่าวว่า ยาต้านริ้วรอยและวัย ที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับเธอคือการออกกำลังกาย ทุกครั้งที่เธอไปทำหน้าที่เป็นครูสอนออกกำลังกายที่โบสถ์แล้ว บรรดาลูกศิษย์อายุมากของเธอบ่นว่าไม่ไหวแล้ว
    ทั้งนี้ นางเออร์เนสทีน เชพพาร์ด เล่าว่า เริ่มเข้าสู่วงการเพาะกายเมื่ออายุ 71 ปี โดยเวทีเพาะกายที่กรุงวอชิงตัน ดีซี เธอได้ขึ้นโชว์ตัวครั้งแรกและสามารถคว้ารางวัลมาได้สำเร็จ

  2. #2
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ cute
    วันที่สมัคร
    Feb 2009
    ที่อยู่
    ป่าคอนกรีต
    กระทู้
    455
    ดูเพิ่มเติมได้ที่ลิงค์นี้ครับ
    http://variety.teenee.com/foodforbrain/45376.html

  3. #3
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ ณัฐ ภูไท
    วันที่สมัคร
    Apr 2012
    กระทู้
    845
    ขนาดอายุ 75ปีแล้วยายเลากะเบิ่งแล้วยังหุ่นดียุเลยนะอันนี้อยู่ที่ตัวเฮาทุกคนทำได้ถ้าใจสู้อดทนเนาะเพื่อสุขภาพที่ดีถ้าทำได้ผลดีกะอยู่กับตัวเฮาบ่แม้นพอมีอายุแหน่หละปลอ่ยให่ใขมันมาเยือนจักพุงจักใขมันกองเอเล่ยุเนาะ:,1-:,1-:*-:*-

  4. #4
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ ธิดายาเย็น
    วันที่สมัคร
    Feb 2008
    กระทู้
    1,756
    เป็นคุณยายที่มีหุ่นเฟิร์มสุดๆเลยล่ะจ้า..อยากอายโพ้นเด้บาดเนี๊ยะ..:,1-

  5. #5
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ หนุ่มอุดรพลัดถิ่น
    วันที่สมัคร
    Apr 2012
    ที่อยู่
    พำนักอยู๋พิกัดอำเภอเมืองขอนแก่น
    กระทู้
    19
    โอ้คือสุดยอดแท่ครับ 75 หยั่งเตะปีบกะเด็นเลยตั่วนิ 555+

  6. #6
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,156
    บล็อก
    9
    น่าสนใจที่จะดูแลตัวเองเหมือนคุณยาย เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้คงไม่สายเกินไปเนาะคะ
    ถ้าหุ่นเหมือนคุณยายเมื่อไหร่ จิเอารูปมาให้เบิ่งจ้า อิ อิ

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •