กำลังแสดงผล 1 ถึง 7 จากทั้งหมด 7

หัวข้อ: น้ำปั่นผลไม้กีวี+กล้วยหอม

  1. #1
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,172
    บล็อก
    9

    น้ำปั่นผลไม้กีวี+กล้วยหอม


    วันนี้ปุ้ยขอเสนอน้ำปั่นผลไม้เพื่อสุขภาพกันคะ
    ปุ้ยใช้กล้วยหอมปั่นผสมกันเพื่อเพิ่มรสชาดความอร่อย หอม หวาน

    หั่นกีวีเป็นชิ้นพอประมาณคะ นำมาปั่นรวมกับกล้วยหอม

    กีวีที่หั่นแล้ว
    น้ำปั่นผลไม้กีวี+กล้วยหอม

    ปั่นผลไม้ก่อนพอหยาบ หลังจากนั้นเติมน้ำแข็งแล้วปั่นอีกครั้งคะ
    น้ำปั่นผลไม้กีวี+กล้วยหอม

    ปั่นเรียบร้อยแล้วจ้า พร้อมดื่ม
    น้ำปั่นผลไม้กีวี+กล้วยหอม

    ประโยชน์ของกีวี

    แหล่งวิตามินซีในปริมาณสูงสุด
    นอกจากกีวีสีเขียวที่เราคุ้นเคย ยังมี กีวีโกลด์ หรือกีวีสีทองให้เลือกบริโภค กีวีทั้งสองชนิดมีปริมาณวิตามินซีสูงสุดหากเทียบกับผลไม้ขึ้นชื่อเรื่องวิตามินซี อาทิ ส้ม หรือมะละกอ จากการวิจัยพบว่า กีวี หนึ่งผลมีวิตามินซีมากกว่าส้มหนึ่งลูกถึง 74% การรับประทานกีวีสองผลต่อวันจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีในร่างกายอย่างเห็นได้ชัด ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคซึ่งเป็นเกราะธรรมชาติที่ช่วยป้องกันไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ และซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอและกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ๆ

    อุดมด้วยโฟเลต สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
    โฟเลตมีบทบาทสำคัญในการสร้างสารพันธุกรรม จึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กทารกและคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการเซลล์ใหม่เป็นจำนวนมาก การรับประทานโฟเลตเป็นประจำทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ยังช่วยทำให้ผิวและเซลล์เม็ดเลือดมีสุขภาพดี กีวีมีปริมาณโฟเลตสูงสุดเมื่อเปรียบเทียบกับกล้วย มะม่วง สัปปะรด และแอปเปิ้ล โดยมากกว่ากล้วย 49% และมากกว่ามะม่วงถึง 112.8%

    สุดยอดคุณค่าวิตามินอี
    วิตามินอี ได้รับการขนานนามว่าช่วยชะลอความแก่ชรา ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ คุณสมบัติที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอี นอกจากจะช่วยป้องกันเซลล์จากการเสื่อมสภาพแล้ว ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยในการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย จากการวิจัยพบว่ากีวีมีปริมาณวิตามินอีสูงสุด โดยเฉพาะ กีวีทอง ซึ่งมีวิตามินอีมากกว่ามะม่วงถึงหนึ่งเท่า

    เต็มที่ด้วยพลังไฟเบอร์
    ไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารเป็นสารที่ไม่ให้พลังงานในร่างกาย แต่เข้าไปยึดพื้นที่ในระบบทางเดินอาหารทำให้อิ่มได้เร็วและนาน นอกจากนี้ ยังช่วยชำระล้างและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร รวมถึงส่งเสริมให้หัวใจและร่างกายแข็งแรง กีวีเขียวหนึ่งผลมีปริมาณไฟเบอร์มากกว่ากล้วย 15% และมากกว่าแอปเปิ้ลและส้มถึง 25%

  2. #2
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ lungyai1123
    วันที่สมัคร
    Oct 2008
    กระทู้
    381
    บล็อก
    63
    เพื่อสุขภาพเด้อพี่น้อง ๆๆๆๆมาลองเบิ่งขอบใจนู๋ปุ้ยเด้อนาง

  3. #3
    ครีเอทีพ โปรดิวเซอร์ สัญลักษณ์ของ บ่าวข้าวจี่
    วันที่สมัคร
    Dec 2008
    กระทู้
    1,172
    บล็อก
    7
    :l-ขอจักแก้ว...แนเด้อ คุณเฟรนด์ เผื่อสุขภาพจิได้ดีขึ้น...

  4. #4
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ ณัฐ ภูไท
    วันที่สมัคร
    Apr 2012
    กระทู้
    845
    เออน่าสนใจคือกันเด้เนาะนํ้ากีวีปั่นเห็นวางขายยุแต่กะบ่คอ่ยสนใจมื้อหน่าสิลองเบิ่งกอ่นดอกใส่กลว้ยหอมเคยกินยุเอามาปลอกเปลือกกินฮู้สึกว่ามันส้มกะเลยบ่มักกิน:*-:*-:*-

  5. #5
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ พล พระยาแล
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    6,940
    เอ๋า มันปั่นกินได้อยู่ตี๊กีวีเนี่ย ใช้ขัดรองเท้าอยู่หลายปี บ่ฮู้ว่ามันปั่นกินได้จักเทือ

    สิลองเฮ็ดกินเบิ่งก่อนน๊า ....55555


  6. #6

    น้ำปั่นผลไม้กีวี+กล้วยหอม

    เปนตาแซบยูจ้าจักแก้วแน้ สิลองเฮ็ดเบิ่งเผื่อสิงามคือพี่ปุ๋ย:*-

  7. #7
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ คนจนผู้ยิ่งใหญ่
    วันที่สมัคร
    Apr 2012
    ที่อยู่
    สารคามคือหม่องอยู่
    กระทู้
    260
    กีวี่ย้าอ้ายพล ปั่นออกมาดำคี่หรี่ไผ่ละสิกินบาดนิ

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •