กำลังแสดงผล 1 ถึง 5 จากทั้งหมด 5

หัวข้อ: หัดวิ่งแบบกล้วยๆ

  1. #1
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ pcalibration
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    เมืองฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว)
    กระทู้
    1,991
    บล็อก
    1

    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ


    มาหัดวิ่งกันแบบกล้วยๆ
    1
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    2
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    3
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    4
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    5
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    6
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    7
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    8
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    9
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    10
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    11
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    12
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    13
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    14
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    15
    หัดวิ่งแบบกล้วยๆ
    :,1-:,1-:,1-:,1-:,1-:,1-:,1-:,1-:,1-
    ขอบคุณที่มา : pantip.com/cafe
    www.facebook.com/Bananarunning

  2. #2
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ พล พระยาแล
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    6,940
    ปกติเวลาแล้วในการวิ่งมินิมาราธอน จะมีน้ำวางไว้เป็นจุด ๆ ไม่ควรดื่มน้ำมากเกินไป เพราะจะจุกและอ๊วกแตกอ๊วกแตน

    แต่ในรายที่เหนื่อยและกระหายน้ำ ให้แค่จิบ ๆ และไปจัดหนักหลังจากที่เราวิ่งเสร็จเรียบร้อยแล้ว ซึ่งการจัดหนักควรจะให้ร่างกายได้พักผ่อนซะก่อน ไม่ใช่วิ่งเข้าเส้นชัยแล้วรับประทานเลย

    ตอนเด็ก ๆ ผมมักจะชอบการวิ่งตากฝนแบบวิ่งสู้ฟัด วิ่งไม่เหนื่อยและไม่กระหาย แต่ระวังการลื่นล้มให้ดี

    บางตำราบอกว่าวิ่งตอนเช้าจะดีกว่าวิ่งตอนเย็น จากประสบการณ์ตรงของผม วิ่งตอนเช้าตอนสาย ๆ จะง่วงและเพลีย วิ่งตอนเย็นถ้าวิ่งหนัก ๆ จะนอนไม่หลับ ถ้าวิ่งพอดีจะนอนหลับสบาย

    โดยส่วนตัวผมชอบวิ่งตอนเช้า ๆ อากาศบริสุทธิ์ตัวจะเบาและวิ่งได้ดี แต่ถ้าวิ่งตอนเย็นหลังเลิกงานรู้สึกจะอืด ๆ ยังไงชอบกล ก็แล้วแต่สะดวกครับ วิ่งเช้าวิ่งเย็นขอให้ร่างกายได้มีการเคลื่อนไหวเป็นใช้ได้ครับ
    แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย พล พระยาแล; 25-09-2012 at 12:52.

  3. #3
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ พ่อใหญ่คำแสง
    วันที่สมัคร
    Feb 2011
    ที่อยู่
    เฮือนบ้าง เถียงนาบ้าง
    กระทู้
    436
    ข่อยฮู้แต่ว่านักวิ่ง ต้องจ่ายเงินตรงงวด ไม่งั้นเขาไม่รับ
    งวดที่แล้ว ข่อยวิ่ง 8 บน มันออก 143 เอิ๊กๆๆๆๆ

  4. #4
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ pcalibration
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    เมืองฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว)
    กระทู้
    1,991
    บล็อก
    1

    วิ่งไปเจอหมาหมู่

    เมื่อวิ่งไปเจอหมาหมู่จะต้องทำยังไง
    วิ่งไปเจอหมาหมู่

    ขอบคุณที่มา : pantip.com/cafe
    www.facebook.com/Bananarunning


  5. #5
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ บ่าวชัยภูมิ
    วันที่สมัคร
    May 2007
    กระทู้
    550
    โอ้ยน้อ คนละเรื่องเดียวกันเลยเนาะเจ้า

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •