กำลังแสดงผล 1 ถึง 6 จากทั้งหมด 6

หัวข้อ: เก็บมาฝากจากPantip

  1. #1
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ pcalibration
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    เมืองฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว)
    กระทู้
    1,991
    บล็อก
    1

    เก็บมาฝากจากPantip


    ตกผลึกจากการวิ่งสวนลุมฯ
    สวนลุมพินีเป็นสวนที่อยู่กลางเมืองกรุงเทพ ย่านธุรกิจที่มีกระเทยและเกย์อยู่มากกว่าคนปกติด้วยซ้ำ
    สวนประกอบด้วยถนนสำหรับการวิ่ง ทิ้งตัวยาวรอบสวนเป็นระยะ 2.5 กิโลเมตรกว่าๆ คนธรรมดามักเสียเหงื่อกันสามถึงสี่รอบ (ราว 7.5-10 กิโลเมตร)
    ส่วนคนที่ชาติก่อนเป็นเสือชีตาร์ นกกระจอกเทศ หรือนักวิ่งแคมเมอร์รูน
    จะเสียเหงื่อกันเบาๆที่ 10-16 รอบ (กรุณาคูณกันเองครับ) พวกนี้เสพการออกกำลังกายเข้าเส้นทีเดียว
    การวิ่งก็เหมือนกับการเก็บเลเวลแหละครับ พอวิ่งไปก็อยากจะเอาชนะตัวเองในวันก่อนๆ เพิ่มระยะทาง และลดเวลา
    ผลที่ตามมาคืออาการปวดกล้ามเนื้อชนิดเรื้อรังและเฉียบพลัน
    ก่อนออกวิ่งควรมีการวอร์มอัพเล็กน้อย เนื้อหนังและกล้ามเนื้อของเราชินกับการขดอยู่อย่างขี้เกียจและไม่มีระเบียบ
    หากโดนกระตุ้นโดยทันทีด้วยการหักโหมออกกำลังเกินไป มันอาจจะตึงเปรี๊ยะและทำร้ายเราด้วยอาการปวดแบบ 8.9ริกเตอร์ในวันต่อมา
    การใส่ส้นสูงวิ่ง คือการกระทำทุกรกริยาฉันใด อย่ามัวห่วงหล่อสวย ใส่รองเท้าวิ่งกระชับจังหวะดีกว่า
    ไม่ควรจะฟังเพลงโปรเกซซีฟเมทัล จำพวกดรีมเทียเตอร์ หรือฟิวชั่นแจ๊สที่ตีกันคร่อมจังหวะเกินไป
    เพลงจำพวกที่เสริมจำหวะการวิ่งที่ดีที่สุดคือจำพวก smooth jazz แนะนำว่า four play คือตัวเลือกสุดท้าย
    การวิ่งคือการต่อสู้กับจิตใจตัวเอง ว่าจะท้อก่อนจะครบรอบไหม ทุกคนจึงมีสูตรในการเบนจิตใจของตัวเองจากการเลิกวิ่ง เช่น สังเกตุน่องคนข้างหน้าไปเรื่อยๆ หรือ จ้องเส้นบนขอบถนน หรือ มองฟ้า มองต้นไม้ ซึ่งอะไรก็ตาม มันแค่ทำให้เราลืมคำว่าเหนื่อยจนปอดฉีกไปได้ช่วงระยะนึงจริง
    สวนลุมพินี คงคล้ายๆกับห้องกาลเวลาในเรื่องดราก้อนบอล อยู่ที่นี่เวลาจะช้าลง เราจะจดจ่อในสิ่งที่ทำมากๆ การเข้าห้องการเวลาไม่ได้ช่วยให้เก่งห่าเหวอะไรขึ้นมา แต่มันบังคับให้ฝึกตัวเองให้แกร่งขึ้นในเวลาที่มากขึ้น เพราะถ้าคุณอยู่นอกสวนนี้คุณก็ไม่ได้ฝึกห่าอะไรเลย แล้วจะเก่งได้ไงฟะ
    สาวๆหุ่นดีเพียบ ถ้าสวยๆมักจะมาวิ่งกับแฟน และนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณหมดกำลังใจในการวิ่ง T T
    สาวหุ่นไม่ดี มักจะแปลงร่างเป็นสาวหุ่นดีในอีกหลายเดือนต่อมา เป็นวิวัฒนาการสูบไขมันที่ได้ผลกว่าไอ้ที่ประกาศปาวๆบนหนังสือพิมพ์
    ที่สวนลุมมีแมวจรจัดเยอะแยะ นิสัยดี มารยาทงามราวกับผ่านการเข้าคอร์สพนักงานขายของ Uniqlo DNA มาเลยทีเดียว
    มีฟิตเนสสำหรับคนที่รู้ว่าวิ่งแล้วยังเหนื่อยไม่พอ
    ค่าฟิตเนตเดือนละ 300 บาท เป็นแบบกลางแจ้ง เครื่องจะดูเหล็กเชื่อมๆแบบโอท๊อป สนิมๆหน่อยๆ
    แต่ให้ตายสิ ไอ้เครื่องหน้าตาไม่ดีนี่แหละทำให้หน้าตาคนที่เสียเหงื่อให้มันดูดีมาแล้วเยอะแยะ
    ที่พื้นจะมีตัวเลขบอกระยะทาง เช่น 800 เมตร 1600 เมตร เป็นต้น คนแถวนั้นมักจะเห็นไอ้บ้าห้าร้อยกำมือแล้วชูอย่างสะใจเมื่อผ่านกิโลเมตรแรก
    มักจะมีตาแก่บ้าพลังที่วิ่งแซงคุณไปแล้ว แล้ววิ่งแซงคุณอีกรอบ (บอกมาซิลุงใช้สูตรโกงตัวใช่ไหม)
    และมักมีฝรั่งบ้าพลังสะพายกระเป๋า G.I. (แบบที่ขนทุกอย่างไปรบเวียดนาม)….แล้วมันแบกวิ่ง!
    ช่วงเวลาก่อนจะถึงเส้นชัย คือช่วงที่ทรมานและดีใจที่สุด ตีความไม่ได้ว่าสุขหรือทุกข์
    หลังการวิ่งควรผ่อนคลายกล้ามเนื้ออีกครั้ง แต่ไม่ต้องห่วงมันจะตอบแทนคุณด้วยความเจ็บปวดในวันต่อมาอยู่ดี อยู่ที่ว่าน้อยลง หรือ ไม่มากเท่าไหร่
    ผู้หญิงที่ทักคุณหน้าห้องน้ำ คือป้าฝากกระเป๋า ฝากครั้งละ 5 บาท
    ผู้ชายแปลกหน้าที่พยายามทักคุณในห้องน้ำ มักจะเป็นเกย์
    ขากลับก็ปั่นจักรยานกลับบ้านต่อ ชีวิตคนจนก็งี้
    น้ำหนักไม่ลง เพราะกินหนักกว่าเดิม
    เก็บมาฝากจากPantipเก็บมาฝากจากPantipเก็บมาฝากจากPantip:,1-:,1-:,1-เก็บมาฝากจากPantipเก็บมาฝากจากPantipเก็บมาฝากจากPantip
    ขอบคุณที่มา: http://www.portfolios.net/profiles/blogs/2988839:BlogPost:2295687#ixzz28yMCt3un

  2. #2
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ พล พระยาแล
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    6,940
    สมัยก่อนผมเคยไปเดินสวนลุมพินีตอนช่วงดึก ๆ ครับ

    และเคยวิ่งมินิมาราธอนที่สวนลุม 2 - 3 ครั้ง โดยใช้เส้นทางโดยรอบบริเวณนั้น วกไปเวียนมาก็เหนื่อยเอาเรื่องเหมือนกัน

    ในบริเวณสวนลุมพินี เนื่องจากว่าเป็นสถานร่มรื่น บางคนออกกำลังกายตอนกลางวันแสก ๆ หรือบ่ายแก่ ๆ ก็มี

    ตอนเช้า ๆ พี่น้องคนจีนจะมารำไทเก๊ก และนั่งคุยกันสนุกสนาน ....สวนลุมพินี และสวนรถไฟ น่าวิ่งครับ

    แต่สนามหญ้าหน้าหัวลำโพง ไม่แนะนำให้ไปวิ่งนะ......5555

  3. #3
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ คุณฉุยเลย
    วันที่สมัคร
    Jan 2012
    ที่อยู่
    พระนครศรีอยุธยา
    กระทู้
    411
    ยิ่งวิ่งเหนื่อยเท่าไหร่ กลับมากินหลายกว่าเก่า กินข้าวแซบพร้อม พุงบ่ลดครับ แต่ว่าระบบหายใจแข็งแรงขึ้น ย่างขึ้นสะพานลอยบ่หอบ

  4. #4
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ pcalibration
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    เมืองฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว)
    กระทู้
    1,991
    บล็อก
    1
    อ้างถึง:พล พระยาแล แต่สนามหญ้าหน้าหัวลำโพง ไม่แนะนำให้ไปวิ่งนะ......5555
    เผิ่นสิไปหนั่งปูสาดกินตำบักหุ่งนั่นตี๊จั่งบ่ให่ไปแหล่น..555555555

  5. #5
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ วัฒนชัย หาริโร
    วันที่สมัคร
    Jan 2010
    กระทู้
    884
    ผมกะไปบ่อยๆครับวิ่งยุนั้นแล้วเพลินดีมีแนวให้เบิ่งหลาย55555จนติดใจ
    คึดเบิ่งเอาติละยุพระราม2ไปวิ่งยุสวนลุม555555

  6. #6
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ บ่าวชัยภูมิ
    วันที่สมัคร
    May 2007
    กระทู้
    550
    สำหรับข่อยย่างขึ้นลงตึก 6 ชั้น กะพอแล้ว

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •