กำลังแสดงผล 1 ถึง 3 จากทั้งหมด 3

หัวข้อ: ๓ วิธีคิด เปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิด (นิตยสารชีวจิต)

  1. #1
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ lungyai1123
    วันที่สมัคร
    Oct 2008
    กระทู้
    381
    บล็อก
    63

    ๓ วิธีคิด เปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิด (นิตยสารชีวจิต)


    ๓ วิธีคิด เปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิด

    ๓ วิธีคิด เปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิด (นิตยสารชีวจิต)


    ๓ วิธีคิด เปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิด (นิตยสารชีวจิต)


    **๓ วิธีคิด เปลี่ยนนิสัยขี้หงุดหงิด**



    เวลาคนเราหงุดหงิดเรื่องอะไร
    มักจะโยนความผิดไปให้คนอื่นหรือสิ่งอื่นเสมอ
    บางคนโทษว่า เป็นเพราะคนนั้นนิสัยไม่ดี คนนี้ใช้ไม่ได้
    จนลืมคิดไปว่า นิสัยไ่ม่ดีของผู้อื่นที่มีผลกระทบต่อเรานั้น
    จริงๆแล้วก็เกิดจากนิสัยไม่ดีของเรา
    ที่ชอบไปดึงส่วนไม่ดีเหล่านั้นของผู้อื่นมาติดใจเหมือนกัน


    หากไม่อยากมัวนั่งหน้างออยู่แบบนี้
    ลองนำ ๓ วิธีคิดไปใช้ดูค่ะ


    ๑. เข้าใจนิสัยส่วนที่ไม่ดีของเรา

    คนที่ไม่ได้ผ่านการฝึกสติหรือฝึกควบคุมอารมณ์มาเป็นอย่างดี
    ย่อมมีส่วนที่ไม่ดีอยู่ทั้งนั้น แต่สาเหตุที่เราไม่หงุดหงิดใส่ตัวเอง
    และมักโยนความหงุดหงิดไปให้ผู้อื่นเป็นเพราะ "ตัวเราก็มีนิสัยที่ไม่ดี"
    เราจึงควรย้อนกลับมาเปลี่ยนที่ตัวเองเช่นกัน


    ๒. เปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง

    เมื่อเข้าใจข้อเสียของตัวเองแล้ว
    ลองคิดเปลี่ยนแปลงนิสัยบางอย่าง อาจเริ่มจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก่อน
    หรือเลิกคิดหยุมหยิมที่ทำให้หงุดหงิดใจโดยเปล่าประโยชน์


    ๓. จดจำความอึดอัดก่อนการเปลี่ยนแปลง

    คือ จำความอึดอัดกอนการเปลี่ยนแปลง
    และความรู้สึกโล่งสบายหลังจากเปลี่ยนแปลงตัวเองได้แล้ว
    ซึ่งหากฝึกคิดแบบนี้บ่อยๆ นิสัยที่ไม่ดีจะค่อยๆหายไปเองโดยอัตโนมัติ
    ทำให้เราเข้าใจว่า การมีจิตใจที่ไม่ดีต่อผู้อื่นนั้นเป็นเรื่องเปล่าประโยชน์


    เมื่อหงุดหงิดใส่คนอื่นน้อยลง ความสัมพันธ์ก็จะราบรื่นขึ้น
    และใช้ชีวิตได้อย่างเบิกบานใจ



    จากคอลัมภ์เกร็ดสุขภาพ (ชีวจิตดูแลใจ)
    โดย มนัสวี แสงวิเชียรกิจ
    นิตยสารชีวจิต ปีที่ ๑๕ ฉบับวันที่ ๑๖ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๖
    หน้า ๑๘ /เวปธรรมจักร.เน็ต/บ้านมหา.คอม
    แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย lungyai1123; 22-04-2013 at 15:02.

  2. #2
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ jinnawat90
    วันที่สมัคร
    Mar 2013
    กระทู้
    642
    ผมว่าวัยทองน่าจะเป็นกันเยอะ่ รวมทั้งสุภาพสตรีที่อยู่ในช่วงประจำเดือนกำลังจะมา

  3. #3
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ คุณฉุยเลย
    วันที่สมัคร
    Jan 2012
    ที่อยู่
    พระนครศรีอยุธยา
    กระทู้
    411
    จะพยายามครับ เพราะผมเป็นคนหนึ่งหงุดหงิดง่ายคือกัน แต่กะหายเร็วอยู่

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •