**9 แหล่งซ่องสุมของเชื้อโรคที่คุณคาดไม่ถึง**
ทันทีที่ฤดูเปลี่ยน อากาศแปรปรวน คนทั่วไปมักจะเป็นห่วงสุขภาพ
เพราะคิดว่าอาการเจ็บป่วยต่างๆ เกิดจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา
แต่รู้หรือไม่ว่า อากาศไม่ใช่ตัวแปรสำคัญ แต่สิ่งแปลกปลอมที่มองไม่เห็น
โดยเฉพาะเชื้อโรคที่ซุกซ่อนตัวอยู่ตามมุมต่างๆ ต่างหากที่เป็นภัยต่อสุขภาพเรา
มาดูกันว่ามีที่ใดบ้างที่เชื้อโรคเหล่านี้ชอบแอบแฝงอยู่
และควรจะป้องกันและกำจัดเชื้อโรคเหล่านี้อย่างไร
1. ข้าวของเครื่องใช้ในออฟฟิศที่คุณเห็นว่าไม่สกปรก
รู้ไหมว่า 1 ใน 3 ของอุปกรณ์ต่างๆ ในออฟฟิศ
ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะ เก้าอี้ โทรศัพท์ คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์
มีเชื้อโรคปะปนอยู่ไม่น้อย เมื่อคุณหยิบจับข้าวของเหล่านี้
แล้วไปสัมผัสกับใบหน้าเมื่อไร เท่ากับว่าเป็นการเปิดทางให้กับเชื้อโรค
เข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัว บรรดาชาวออฟฟิศทั้งหลาย
จึงควรหมั่นดูแลความสะอาดอุปกรณ์เครื่องใช้
โดยใช้ผ้าชุบน้ำยาฆ่าเชื้อโรคทำความสะอาดเป็นประจำ
โดยเฉพาะอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกับผู้อื่น
เช่นโทรศัพท์ ยิ่งต้องหมั่นเช็ดทำความสะอาดทุกวัน
2. ลูกบิดประตูห้องน้ำ ราวบันไดตามที่สาธารณะ น่ากลัวกว่าที่คิด
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย แอริโซนาพบว่า
ถึงแม้จะล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำเสร็จแล้วก็ยังเสี่ยง
ต่อการติดเชื้อโรคได้ เพราะจับลูกบิดประตูห้องน้ำที่มีเชื้อโรคอาศัยอยู่
ซึ่งส่วนมากมาจากคนที่เข้าห้องน้ำแล้วไม่ล้างมือ แม้แต่ราวบันไดเลื่อน
ราวสะพานต่างๆ ถ้าไม่จำเป็น ควรเลี่ยงที่จะจับ หรือถ้าจับ ต้องล้างมือทุกครั้ง
3. ตามพื้นทางเดินห้องแต่งตัวในฟิตเนส
การเดินด้วยเท้าเปล่าเวลาอยู่ในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าในโรงยิม
ที่มักเฉอะแฉะไปด้วยน้ำจากห้องอาบน้ำ หรือคนที่เพิ่งว่ายน้ำเสร็จนั้น
เสี่ยงต่อโรคฮ่องกงฟุตไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการเดินผ่านน้ำท่วมขัง
ทุกครั้งที่เดินในห้องแต่งตัวจึงควรใส่รองเท้าฟองน้ำด้วย
แม้แต่ในบริเวณบ้านก็ควรใส่รองเท้า เพราะคุณไม่อาจรู้ได้เลยว่าเท้าคนอื่น
และสัตว์เลี้ยงแสนรักที่เดินไปมาในบ้านนั้นมีเชื้อราอยู่แล้วหรือเปล่า
4. อ่างล้างจานประจำครัว
อีกที่ที่พวกเชื้อโรคชอบคือ อ่างล้างจาน
วิธีดีที่สุดเพื่อสุขอนามัยที่ดี ก่อนล้างเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้
ควรล้างอ่างด้วยน้ำยาล้างข้าวของเครื่องใช้ของเด็กผสมกับน้ำอุ่นให้สะอาด
และควรล้างมือทุกครั้งก่อนหลังล้างสิ่งของต่างๆ
รวมทั้งล้างหัวก๊อกให้สะอาดทุกครั้งหลังจากใช้เสร็จ
หมั่นเทน้ำยาล้างท่อทำความสะอาดเป็นประจำ
เพื่อป้องกันไม่ให้ท่อกลายเป็นบ่อบ่มเชื้อโรคประจำครัว
5. ฟองน้ำล้างจานชาม
เคยสังเกตไหมว่า ฟองน้ำที่ใช้นานๆ จะมีจุดเล็กๆ สีดำ จงทิ้งซะ อย่าเสียดาย
เพราะนั่นคือแบคทีเรียตัวร้ายที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
วิธีง่ายๆ ในการดูแลฟองน้ำให้ปราศจากเชื้อโรคมีดังนี้
หลังจากใช้เสร็จควรบิดให้แห้งที่สุด แล้ววางไว้บนตะแกรงที่แยกต่างหาก
ไม่ให้โดนน้ำ และหมั่นทำความสะอาดฟองน้ำวันเว้นวัน
โดยนำไปอบในไมโครเวฟสัก 1 นาทีให้ความร้อนฆ่าเชื้อโรค
จากนั้นล้างด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ ผึ่งแดดให้แห้ง
และเพื่อสุขอนามัยที่ดี ควรเปลี่ยนฟองน้ำทุกๆ 3 สัปดาห์
6. เครื่องซักผ้าในบ้าน
ถ้าเสื้อผ้าที่ซักเสร็จแล้ว มีกลิ่นไม่พึงประสงค์
ให้ลองตรวจสอบที่เครื่องซักผ้าดูก่อน ถ้ามีกลิ่นอับโชยออกมา
แสดงว่ามีเชื้อรา ให้รีบทำความสะอาดด่วน
โดยเทน้ำยาทำความสะอาดเครื่องซักผ้าลงไปในช่องใส่ผงซักฟอก
เปิดเครื่องให้ทำงานโดยตั้งโปรแกรมใช้น้ำอุ่น ทำเดือนละ 4 ครั้ง
หลังจากกลิ่นหายจึงค่อยเปลี่ยนมาเป็นเดือนละครั้ง
ที่สำคัญหลังซักผ้าเสร็จทุกครั้ง
ควรเปิดฝาเครื่องซักผ้าทิ้งไว้ให้แห้งสนิทจึงค่อยปิด
7. ห้องน้ำ
เป็นห้องที่ใช้ชำระร่างกาย ให้สะอาด แต่กลับไม่สะอาดอย่างที่คิด
ด้วยสภาพแวดล้อมที่แสงแดดมักเข้าไม่ถึงและเปียกชื้น
จึงกลายเป็นแหล่งซ่องสุมชั้นเยี่ยมที่เหล่าแบคทีเรียชื่นชอบ
ดังนั้นในการทำความสะอาดทุกครั้ง นอกจากล้างพื้นและผนังห้องน้ำแล้ว
ควรล้างอุปกรณ์ข้าวของเครื่องใช้ทั้งหมดให้สะอาด
ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้ออาทิตย์ละครั้ง เพื่อกำจัดแบคทีเรียตัวร้ายให้หมดไป
8. หมอนอันอ่อนนุ่มที่คุณใช้หนุนนอนทุกคืน
เคหสถานชั้นดีของเหล่า แบคทีเรียอีกที่ที่คุณคิดไม่ถึงคือ หมอนนั่นเอง
บางคนคิดว่าการซักปลอกหมอน ผ้าปูที่นอนเป็นประจำ
ช่วยให้ห่างไกลจากเชื้อโรค แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย
มีแบคทีเรียบางจำพวกที่ชอบแอบอยู่ในหมอน ซึ่งทำให้เกิดโรคภูมิแพ้
ฉะนั้นนอกจากหมั่นซักปลอกหมอนแล้ว ควรซักหมอนด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ
ตากแดดให้แห้งสนิทเดือนละครั้งด้วย
เพื่อให้มั่นใจว่าต่อไปนี้คุณจะนอนได้อย่างปลอดภัย
ไม่มีเจ้าเพื่อนอันตรายมานอนเคียงข้างเหมือนอย่างเคย
9.อุปกรณ์เติมสวย
อุปกรณ์แต่งหน้าที่สกปรกไป ด้วยคราบเหงื่อและน้ำมันจากผิวหนัง
ที่ไม่เคยทำความสะอาดเลย จะกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย
ทำให้เกิดสิวเสี้ยน และการไม่ใส่ใจล้างมือก่อนแต่งหน้า
ก็เป็นข้อผิดพลาดของผู้หญิงส่วนมากอีกประการ
ซึ่งทำให้เชื้อโรคบนมือที่ไปจับต้องอะไรต่อมิอะไรมานั้นปะปนไปกับเครื่องสำอาง
และเมื่อสัมผัสกับใบหน้าอาจทำให้เกิดผื่นแพ้
หากร้ายแรงอาจทำให้ตาแดงได้ทีเดียว
ดั้งนั้นทุกครั้งก่อนเติมแป้งระหว่างวัน ซับหน้า หรือเติมลิปสติก
ควรล้างมือให้สะอาดเสียก่อน หมั่นล้างพัฟฟ์
แปรง อุปกรณ์แต่งหน้าทุกชิ้นอาทิตย์ละครั้ง
เครดิต : เวปธรรมจักร.เน็ต/บ้านมหา.คอม
Bookmarks