ขอพักทำอาหารจะตั้งใจลดความอ้วนจ้า

[pui.lab]

สวัสดีจ้าพี่น้องที่เคารพรักทุกท่าน วันนี้ไม่ได้มาตั้งกระทู้ทำอาหารเด้อคะ จะมาขอเล่า
เกี่ยวกับน้ำหนักขึ้น ฮ่าๆ โดยปกติแล้วปุ้ยเป็นคนสุขภาพไม่ค่อยดีเท่าไหร่ มีหลายโรค
ที่อยู่ในร่างกาย บางโรครักษาไม่หายอยู่กับเราตลอดชีวิต บางโรคก็คงกินยาอย่างต่อเนื่อง
และบางโรคก็กำลังจะไปรับการผ่าตัดตรงลูกมด เหอๆๆ

เมื่อปีที่แล้วคุณหมอก็บอกให้งดอาหาร ของทอด ของมัน เนื้อสัตว์ที่ไขมันสูง แป้ง น้ำตาล
ฯลฯ แต่ก็ทำไม่ได้เนาะจ้าคนมันอยาก ฮ่า คอลเรสเตอรอลสูงมากๆ ปีนี้ตรวจสุขภาพอีก
ครั้งขึ้นมากกว่าเก่า ไม่ลดเลย ฮือๆ " แล้วเกี่ยวอะไรกับการพักทำอาหาร "

เกี่ยวมากๆเลยจ้า ปุ้ยเป็นคนทำอาหารทานคนเดียว ทำแต่ละครั้งเยอะมากๆ บางวัน
อาหารที่ทำทานเป็นอาทิตย์ก็ยังไม่หมดจ้า เสียดายไม่อยากเททิ้ง ต้องจัดการลงท้อง
ให้หมด ฮ่า น้ำหนักค่อยๆเพิ่มขึ้นก็มาทำอาหารเป็นจริงเป็นจังเพื่อลงบอร์ด 555555+
จากน้ำหนัก 120 ปอนด์ ระยะเวลา 2-3 เดือน เป็น 135 ปอนด์ แล้วจ้า เหอๆๆ
อาหารที่ทำก็ น้ำมัน ซอส น้ำปลา ผักสดก็น้อย

ถ้าไม่ลด ไม่เลิก โรคความดัน โรคหัวใจ ไขมันในเลือด โรคความจำเสื่อม (อนาคต)
เบาหวาน จ่อคิวมาแน่เลย..

จากที่น้ำหนักขึ้น อาการที่เป็น..
1. ผิวพรรณ หน้าผิวมัน หน้าคล้ำ ผิวแห้ง
2. ผมมัน ผมร่วงเยอะ หงอกก็เยอะ
3. ร่างกายอึดอัด ไม่คล่องแคล่ว อืดอาด
4. ควบคุมอารมณ์ สมาธิ ทำให้สั้นลง

** หลายเนาะจ้า อาการนี่แม๋

หมายเหตุ บ่ได้ห่างหายไปไหนเด้อคะ ถ้าอาหารสุขภาพ หรือบางวันเกิดสมาธิแตก
ก็จิเอามาลงกระทู้คะ


:*- สำหรับกำลังแรงใจจ้า ขอให้ลดให้ได้นะจ๊ะน้องปุ้ย

[pui.lab]

เพิ่มเติม..
5. มึนหัว ปวดหัวบ่อย
6. พุงยื่น (สำคัญมากๆ)

[พวงพยอม]

อ้าวคือว่าจั้งซั้นน้อจ้าน้องปุ้ย เอื้อยก็อ้วนหลายกว่าน้องปุ้ยอีกเด้อจ้า
แต่บ่มีโรคประจำตัวอีหยังนอกจากโรคทรัพย์จางจ้า5555
พ่อบ้านกับลูกๆก็หุ่นดีสุคนยกเว้นเอื้อยจ้า แบบว่ากินแต่กับบ่ค่อยกินข้าวกัน
ตอนนี้เอื้อยกำลังหาเมนูสุขภาพคือกันจ้า

[pcalibration]

ขอเป็นกำลังใจ..ช่วงการเปลี่ยนแปลงของวัย...
ต้องทำใจและยอมรับแต่บ่แหม่น "ทัมใจ"เด้อครับ..หันมาใส่ใจและสนใจดูแลตัวเองบ้าง
หมายถึงงานการก็อย่าไปเคร่งเครียดกับมันมากนัก โอที(OVER TIME)
ก็ลดหรือเพลาๆลงบ้างก็ได้....การออกกำลังกายทั่วไปหรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายก็ช่วยได้
ต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้เลยก่อนที่จะสายเกินไป
:,1-:,1-:,1-

[สาวชัยภูมิ ลูกพ่อขุน]

จร้า ถ้าร่างกายกลับมาสวยคือเก่าแล้วกะเอาเมนูไกลบ้านมาฝากน้องอีกแน้เด้อจร้า

[pui.lab]

ขอบคุณจ้าที่แนะนำและกำลังใจ ปุ้ยซีเรียสอะหลีเด้อคะ คอลเรสเตอรอลปกติจะอยู่ 150-160 ปกติ
ส่วนฉัน 230 พอๆกับฝรั่งผู้ชายโตใหญ่ๆเลยจ้า น้ำหนักต้องอยู่ 115-120 ปอนด จิทำได้บ่น้อ เหอๆ
อยู่เมกาสุขภาพดีต้องสำคัญ ถ้าบ่มีประกันตายคืออึ่งย่าง

วันธรรมดากินข้าวรอบเที่ยงมื้อเดี่ยว จะหนักวันหยุดดับเบิ้ลเลย ถ้าบ่ทำอาหารก็บ่กิน ทำแล้วก็ต้องกนิเสียดาย อิ อิ

[pcalibration]

55555..ตายคืออึ่งย่างกะยังดีครับเจ้..
ที่โคราชแถวปักธงชัย วังน้ำเขียว เขาย่างขายกันไม้หีบละ 3-4โตบ่แหม่นถูกๆหนา
โตเป็นๆโลละกว่า300 จิบอกให่..ดีกว่าตายหยังเขียดแบบน้าหมู พงษ์เทพเป็นไหนๆ
เข้าเรื่อง..เป็นการคิดที่ผิดมากเลยนะที่ว่าการลดคือการไม่กินหรืองดไปเลยในบางมื้อ
แต่ไปรวมทบต้นทบดอกแบบเต็มพิกัดในวันหยุด(แบบนี้หนักกว่ากินอิ่มทุกมื้อใน 1 วัน)
คนนะไม่ใช่งูเหลือมกินทีแล้วอิ่มไปอีกครึงเดือน