กำลังแสดงผล 1 ถึง 8 จากทั้งหมด 8

หัวข้อ: หายใจ..ให้เป็น..

  1. #1
    Moderators สัญลักษณ์ของ ต่าย
    วันที่สมัคร
    Nov 2007
    ที่อยู่
    เชียงใหม่
    กระทู้
    1,244
    บล็อก
    5

    หายใจ..ให้เป็น..


    หวัดดีจ้า..พี่น้องบ้านมหา..
    ต่ายเคยแนะเคล็ดลับความผอมแล้วบาดนี่
    ขอแนะนำเรื่องการหายใจให้ถูกวิธี..เพื่อสุขภาพดีของปอดเฮาเด้อจ้า..
    ทางเหนือแต่กี้ผู้เฒ่าเพิ้นสูบบุหรี่กันหลายทางหญิงชาย..
    สถิติโรคทางเดินหายใจเช่น โรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง สิมีหลายกว่าภาคอื่น
    เพิ้นเลยเน้นเรื่อง การฟื้นฟูปอด
    โดยเบื้องต้น เริ่มจากการหายใจให้ถูกวิธี เอาไปปฏิบัติได้ทั้งผู้ป่วย และคนบ่ป่วยกะได้

    ต่ายเอามาฝากให้พี่น้องบ้านมหาถึงแม้บ่ป่วย..บ่สูบบุหรี่ กะเอาไปฝึกให้ปอดแข็งแรง

    ผลที่ตามมาตามหลักวิชาการกะคือ

    1. ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานดีขึ้น
    2. เลือดลมไหลเวียนสะดวก
    3. การแลกเปลี่ยนอากาศภายในปอดเต็มร้อยได้รับอ๊อกซิเจนเต็มที่
    4. ผิวพรรณผุดผ่อง หน้าตาสดชื่นอิ่มเอิบ..เด้อจ้า


    วิธีปฏิบัติ การฝึกหายใจให้ถูกวิธี ง่ายๆ

    1. หายใจเข้าทางจมูกช้าๆ เข้าให้เต็มปอด ถ้าทำถูกสิรู้สึกว่าท้องอก ขยายขึ้น
    2. หายใจออกทางปากช้าๆ ให้ได้ประมาณ 2 เท่า ของหายใจเข้าให้ท้องแฟบลง
    3. ให้ปฏิบัติได้ทุกเวลาทุกสถานที่ ถ้ามีเวลาฝึกหายใจให้เต็มปอดวันละ50 ครั้งขึ้น
    สรุปคือ หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ จั้งสิถูกวิธี ได้อากาศเต็มๆ
    แม่นว่าหายใจแล้วท้องกับอกอยู่ซื่อๆบ่ีเป็นอย่างที่บอกแสดงว่าทำบ่ถูก
    ลองฝึกเบิ้งเด้อค่ะ..ง่ายๆแค่นี้แต่ได้ประโยชน์มหาศาล



    ปล. ส่วนใหญ่เฮาสิหายใจสั้นๆทัองกับอกสิบ่ขยาย ถ้าแก้ไขตรงนี้ได้ รับรองจ้าว่า
    สิส่งผลให้หน้าตาสดใสสดชื่นจากการได้รับอ๊อกซิเจนเต็มๆปอด
    ทำงานกะบ่เหนื่อยง่าย ผลพลอยได้คือ แก่ช้า เด้อจ้า
    อย่าหายใจถิ้มไปวันๆโดยบ่ได้รับประโยชน์เต็มที่จากอากาศ(ที่บริสุทธิ์)
    ทำบ่อยๆจนเคยชิน สิเห็นผลในระยะยาวแน่นอน.............
    ...นี่เป็นการฝึกหายใจแบบโยคะพื้นฐาน..ทำได้ทุกเพศทุกวัยเด้อจ้า
    ห่วงใยสุขภาพพี่น้องบ้านมหาซุคน
    ขอบคุณข้อมูลจาก: ภาควิชากายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

  2. #2
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ ตรี ศรีเมืองใหม่
    วันที่สมัคร
    Apr 2006
    ที่อยู่
    หนุ่มอุบล คนศรีเมืองใหม่
    กระทู้
    4,876
    ขอบคุณสําหรับกระทู้ที่มีประโยชน์ต่อสาธารณะชนครับ เอาไป 5 ดาวกระทู้นี้////เอ/น้อง..ช่วงนี้อ้ายสิแปลกๆแมะน้อง หายใจเข้าก็เป็น"ต่าย"หายใจออกก็เป็น"ต่าย" แบบนี้มันเป็นอาการของโรคหยังรู้บ่อ คริๆๆๆๆๆ

  3. #3
    Super Moderator สัญลักษณ์ของ ไก่น้อย
    วันที่สมัคร
    Aug 2006
    ที่อยู่
    นครโคราช
    กระทู้
    5,310
    บล็อก
    8
    ฮืม....ควรตรวจสอบ (ระบบหายใจ ) ฮ่าๆๆๆ ::)

  4. #4
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,172
    บล็อก
    9
    เดี๋ยวปุ้ยตรวบสอบให้อ้ายเซียง ถ้าอาการหนักแนะนำให้เขียนพินัยกรรมมอบให้ปุ้ย ::)

  5. #5
    Moderators สัญลักษณ์ของ ต่าย
    วันที่สมัคร
    Nov 2007
    ที่อยู่
    เชียงใหม่
    กระทู้
    1,244
    บล็อก
    5
    "..หายใจเข้าก็เป็น"ต่าย"หายใจออกก็เป็น"ต่าย" แบบนี้มันเป็นอาการของโรคหยังรู้บ่อ คริๆๆๆๆๆ.."
    **********
    อิอิ...ต่ายขอวินิจฉัยเบื้องต้นว่าเป็น โรคหายใจล้มเหลว หรือบ่ซั้นกะ โรคใจง่าย..อิอิ..
    ควรตรวจสอบระบบหายใจและหัวใจ..คือจั้งเอื้อยไก่ว่าโดยด่วนเด้อจ้า...::)::)

  6. #6
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ sompoi
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    ที่อยู่
    japan
    กระทู้
    6,363
    บล็อก
    23
    บู๋ยยย..ฮ่าๆๆ...ฟังแน่ะเด้ออ้ายอันน้องเขาอุตส่าห์มาบอกวิธีหายใจให้เป็นน่ะอ้าย..กลับบ้านละสิบ่หายใจเด่ะ..เอิ้กๆๆ..(ล้อเล่นเด้ออ้าย..)

  7. #7
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ ตรี ศรีเมืองใหม่
    วันที่สมัคร
    Apr 2006
    ที่อยู่
    หนุ่มอุบล คนศรีเมืองใหม่
    กระทู้
    4,876
    ฮ่า ฮ่า ฮ่า ซังคนตามแซวเด้..อิอิๆๆ ///อั้น..หายใจแบบนี้มีทางรักษาหายบ่อน้องต่าย..ถ้าน้องมีวิธีรักษา มารักษาให้อ้ายแหน่ คริๆๆๆๆ

  8. #8
    Moderators สัญลักษณ์ของ ต่าย
    วันที่สมัคร
    Nov 2007
    ที่อยู่
    เชียงใหม่
    กระทู้
    1,244
    บล็อก
    5
    ::)...วิธีรักษาคือสิยากอยู่เด้อจ้า อ้ายเซียง..เบิ่งทรงสิใกล้โคม่าแล้ว.....:)
    .......ระวังแน่เด้อ..หายใจเข้าออกเป็น "ต่าย"..ช่วงนี้อย่าลืมติดไม้เอกนำตลอดเด้อ.....
    .......ล้อเล่นเด้อจ้า..อิอิ...คุณหมอเพิ้นฝากบอกว่า..ให้ไปหายใจอยู่ใกล้ๆผู้สาวผู้นั่งอยู่ข้างๆฮั่นแหม๋..
    .......เดี๋ยวกะรู้หมู่หรือจ่าดอกเด้อ อ้าย...อิอิ...

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •