1) ห้ามใส่นาฬิกาข้อมือ เมื่อเข้านอน เพราะนาฬิกาข้อมือจะปล่อย
รังสีอะตอมขนาดเล็กออกมาขณะที่ร่างกายพักผ่อนซึ่งมันจะมีผลกระทบกับสุขภาพคุณแน่นอน

2)ห้ามใส่เสื้อชั้นในสตรี เมื่อเข้านอน
นักวิทยาศาสตร์อเมริกาได้ค้นพบว่าถ้าใส่ บรา เกิน 12 ช.ม. ต่อวัน
คุณๆผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงสูงในการเป็นมะเร็งเต้านม
เข้านอนโดยปราศจากบราเถอะ

3) ห้ามวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ตัว เมื่อเข้านอน
ไม่แนะนำให้วางโทรศัพท์มือถือไว้บนเตียง หรือข้างเตียง
โดยเฉพาะบางคนใช้มันเป็นนาฬิกาปลุก ควรวางไว้ห่างๆ ตัวเอง
นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ว่าวงจรอิเล็คโทรนิคในโทรศัพท์มือถือ
ชุดเครื่องเสียง และโทรทัศน์จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กขณะใช้งาน
ซึ่งส่งผลกระทบระบบประสาท
ดังนั้นถ้าคุณจำเป็นต้องวางไว้ใกล้ตัวขณะนอน......ปิดเครื่องพวกมัน

4) ห้ามเข้านอน โดยไม่ได้ล้าง make up บนหน้า
ถ้าเข้านอนโดยไม่ได้ลบ Make up บนใบหน้า
จะเกิดปัญหากับผิวในระยะยาวเพราะผิวหนังจะขับของเสียขณะนอนหลับได้ลำบาก

5) ห้ามเข้านอนกับ สามีหรือภรรยา ของคนอื่น
คุณอาจจะไม่ตื่นอีกเลย
Hahaha!!!!